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WORKSHOP DO PROJETO CRISÁLIDA
Administração do Estresse
Quinta-feira 25 de setembro de 2008 às 19:30
 O
objetivo principal desse Workshop é mostrar aos participantes que
eles têm maior controle sobre sua qualidade de vida e sobre seus ambientes
do que costumam acreditar. A reação de estresse é uma resposta do
organismo aos desafios da vida que desencadeia uma série de alterações
fisiológicas que preparam o indivíduo para a ação: luta ou fuga, ou seja,
o corpo prepara-se para enfrentar uma ameaça, para ficar e lutar ou fugir.
Em um mundo civilizado como o atual, a resposta de luta-ou-fuga tornou-se
uma ameaça em si mesma, deixando de ser a melhor resposta para as demandas
da realidade. Assim, a reação de estresse, quando inadequada, torna-se a
maior ameaça à nossa saúde e bem-estar. Em função disso, foram sendo
desenvolvidas formas de diminuir o impacto dos efeitos do estresse sobre a
saúde. Muitos cientistas têm se dedicado a desenvolver essa nova área
denominada de
Administração do Estresse. A finalidade do controle do estresse
não é eliminar todo o estresse, mesmo porque isso não é possível nem
necessário, uma vez que existe um ponto ótimo de estresse que funciona
como um motivador para o nosso desempenho máximo. O objetivo da
Administração do Estresse é limitar os efeitos nocivos do estresse
(mais especificamente do distresse) de modo a preservar nossa
vitalidade, saúde e Qualidade de Vida. O importante é compreender
que podemos ter maior controle sobre o que fazemos ou não para lidar com o
estresse. O primeiro passo é tomar a decisão de assumir um compromisso
consigo mesmo no sentido de aprender dominar as técnicas de
Administração do Estresse que estão à disposição de todos nós.
Coordenação: Rubens
Mário Mazzini Rodrigues,
MD
Médico Psiquiatra - CRM 9760
Local:
Physis - Rua Padre Chagas 140 2º andar
Inscrições:
Confirme sua participação
pelo telefone 51 3222 8000 (das 9 às 18h)
ou pelo e-mail
crisalida@yatros.com.br
(vagas
limitadas).
Ingresso: 1
kg de alimento não perecível. O alimento será doado à Comunidade
Terapêutica Fazenda Revive, uma organização sem fins lucrativos
dedicada ao tratamento e recuperação de dependentes
químicos.
Material
Didático Opcional:
Apostila contendo os textos e testes relativos ao
tema.
CD contendo as apresentações, textos e testes extras
relativos ao tema.
Questionário de
Avaliação da Qualidade de Vida.
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